Hoe doe je dat, dichtbij jezelf staan?
Dat doe je door aandacht en tijd aan jezelf te besteden, Jezelf serieus te nemen, jezelf de tijd en ruimte te gunnen, jezelf lief te hebben.
de volgende tips kunnen je helpen om beter naar jezelf te leren luisteren:

-creëer een rustig moment voor jezelf en ga ergens liggen of zitten. Leg een hand op je buik en adem eerst een aantal keer rustig in en uit naar je hand toe. Voel dan wat er in jouw lichaam speelt. Heb je ergens pijn, een zenuwachtig gevoel of verdriet?
Voel waar zich dit in jouw lichaam uit. Probeer hier zonder oordeel naar te kijken en laat het er vooral zijn.

-durf te voelen, hoe naar het ook is. Vaak gaan we weg van nare gevoelens. We leiden onszelf af met iets lekkers, een drankje, ons scherm of iets dergelijks. Dit lijkt misschien de oplossing maar in ons lichaam hoopt het zich zo op en wil het graag
gezien worden. Als je het aankijkt, transformeert het en komt er ruimte vrij.

– geef je grenzen aan. Durf ‘nee’ te zeggen (dat is vaak ‘ja’ zeggen tegen jezelf :-))

– volg je intuïtie. Voel diep van binnen of iets voor jou klopt of niet klopt. Ga uit van je eigen kracht en wijsheid.

– Mediteer, doe aan yoga, mindfullness of wandel in de natuur. Kijk welke vorm(en) het beste bij jou past. Allemaal brengen ze je dichterbij jezelf. Je ervaart meer rust, je leert jezelf beter begrijpen en accepteren.

succes💕